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힘내세요~

2014-02-13

몇주 전부터 너무 힘들어요

원래 굉장히 잘 웃고 외향적인 성격인데 제가 많이 의지하고 있는 친구를 매일 보는데도 자꾸 보고싶고 의지하고 싶고 그래요.

별 이유없이 하루에 3,4번씩 울고 몸상태는 양호한 편인데 그냥 기운이 없고 힘들어요

즐겁게 생활하고 싶은데 그게 안되네요..

우울증 진단검사에서는 그냥 가능성이 있다고 나왔는데 정말 우울증 아닐까요?

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저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다.
님이 많이 힘들어하시는 것 같네요. 괴롭히는 것이 어서 해결되었으면 하는 마음이 듭니다.

인터넷 검사 결과가 우울증 경향이 있다고 나왔다고해서 스스로를 계속 그쪽으로 몰아가는 것은 아닌지 걱정이 됩니다.
우울증에는 병적인 우울증이 있고, 상황이 좋지 않기 때문에 잠시 기분이 저조한 경우가 있는데,
님의 경우에는 후자쪽 인것 같습니다.
그런데, 사람의 마음이 `우울증 경향이 있다.`라고 하면 상황을 더 안좋게 받아들이기 때문에 실제로 안그렇던 사람까지 정말 그렇게 되는 경우도 있습니다.
그러니 님께서도 상황을 확대해석하지 않으시길 바랍니다.

지금 님을 가장 힘들게 하는 일이 무엇인가요?
친구를 많이 의지하게 되는 것이 두려운가요?
그 친구가 이성친구인지, 동성친구인지 확실히 모르겠지만,
이성친구에 대한 감정이라면 혼자서 고민하기 보다 님의 감정을 그 친구에게 전달해 보는 것은 어떨까요?
님의 자원이 잘 웃고, 활발하신 것 같은데, 그러한 장점들을 잘 활용하셔도 좋을 것 같네요.

또한 친구에 대한 의존적인 생각들이 님을 괴롭힌다면, 그러한 생각이나 감정이 들때에
기분전환을 위해 운동을 한다거나, 청소를 한다거나 하는 등의 구체적인 행동 변화를 통해서
감정을 정화해주시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
우울한 감정에 머물지 않도록 노력해 보시기 바랍니다.

님께서 상황을 좀더 구체적으로 적어주셨더라면 더 도움이 되드렸을텐데,
나중에 기회되시면 다시한번 글을 올려주셔서 좋을 것 같네요.
힘내세요.

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